Hôm nay 7:30 - 20:30 T2 - CN

Có nên cho bé ăn củ sen không? Tác dụng của củ sen đối với sức khỏe của trẻ

Có nên cho bé ăn củ sen không? Tác dụng của củ sen đối với sức khỏe của trẻ

7,800₫

Giá trên đã bao gồm công thay và cài đặt vệ sinh bao trọn gói, bảo hành 12 tháng

Bao chóng nước bao đẹp như mới, cam kết lấy liền trước mặt linh kiện chính hãng có hóa đơn

Hỗ trợ suốt đời không lo bị Hư

Hôm nay Viện có khuyến mãi

Củ sen với nhiều lợi ích như hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch,... rất tốt cho sức khỏe của cả người lớn lẫn trẻ em. Click vào và tìm hiểu với Viện ngay nhé!

Có nên cho bé ăn củ sen?

Củ sen từ lâu đã là nguyên liệu để vào bếp chế biến nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Nhưng cha mẹ đang lo lắng không biết liệu củ sen đối với sức khỏe trẻ em có tốt không? Hôm nay, chuyên mục Mẹo vào bếp của Viện sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về vấn đề này nhé!

1. Có nên cho trẻ nhỏ ăn củ sen không?

Củ sen là 1 nguyên liệu quen thuộc có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như món xào, món canh,... cung cấp một lượng chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể như vitamin C, polyphenol, sắt,...

Đối với trẻ em, củ sen hoàn toàn có thể được sử dụng để cho trẻ ăn dặm khi đã đủ 5 - 6 tháng tuổi trở lên.

Có nên cho trẻ nhỏ ăn củ sen không?

2. Tác dụng của củ sen với trẻ nhỏ

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Trong củ sen có chứa rất nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn của trẻ, hạn chế được các bệnh như khó tiêu, đầy hơi, táo bón,...

Bên cạnh đó, chất xơ với đặc tính có thể ngăn chặn quá trình chuyển hóa carbohydrate, nhờ đó giảm nguy cơ béo phì ở trẻ nhỏ, vì vậy bố mẹ yên tâm bổ sung củ sen vào chế độ ăn của trẻ nhé!

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Tăng cường hệ miễn dịch

Với hàm lượng sắt có trong củ sen giúp hỗ trợ hình thành các tế bào máu, đảo bảo quá trình lưu thông của máu được diễn ra dễ dàng, ngoài ra còn giúp tái tạo và phát triển lại các enzyme. Cùng với đó là chất magnesi có tác dụng ổn định giúp tim mạch khỏe mạnh hơn.

Củ sen cũng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe như đồng, kẽmmangan. Vì thế, việc sử dụng củ sen sẽ giúp cơ thể được phát triển khỏe mạnh, tăng cường tốt hệ miễn dịch cho để chống lại các tác nhân xấu từ bên ngoài.

Tăng cường hệ miễn dịch

Ngăn ngừa các bệnh về thời tiết và các bệnh thông thường khác

Với việc sử dụng củ sen có thể đáp ứng 80% hàm lượng vitamin C cần thiết cho trẻ. Do vậy, nếu trẻ nhà bạn đang mắc các bệnh thông thường như cảm, ho,... thì hãy bổ sung cho con mình thực phẩm này sẽ giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh hơn.

Ngăn ngừa các bệnh về thời tiết và các bệnh thông thường khác

Hỗ trợ duy trì tuần hoàn máu

Nhờ vào việc củ sen có thể hỗ trợ tốt cho quá trình lưu thông máu từ tim và mang oxy đến các cơ quan, vì vậy cơ thể của trẻ được phát triển toàn diện, khỏe mạnh.

Hỗ trợ duy trì tuần hoàn máu

Hỗ trợ sức khỏe tinh thần

Căng thẳng quá mức khiến cho cơ thể mệt mỏi, tinh thần giảm sút. Hãy thử sử dụng củ sen thường xuyên sẽ giúp không chỉ trẻ em mà cả người lớn có thể cảm thấy vui vẻ hơn, tránh tình trạng cáu kỉnh hoặc lo lắng.

Nguyên nhân là trong củ sen có chứa chất pyridoxine (vitamin B6), có tác dụng tích cực với các thụ thể của hệ thần kinh, do vậy điều chỉnh được tâm trạng của bạn trở nên tốt.

Hỗ trợ sức khỏe tinh thần

3. Những lưu ý khi cho trẻ ăn củ sen

Củ sen mọc ở các đầm, bùn,... có khả năng bị nhiễm 1 số loại ký sinh trùng, vì thế khi sử dụng bạn hãy sơ chế thật kỹ củ sen để đảm bảo sức khỏe cho gia đình.

Củ sen có thể chế biến và kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau để tạo nên các món ngon từ củ sen, tuy nhiên bạn không nên sử dụng quá nhiều vì trong củ sen chứa hàm lượng chất xơ cao, ăn nhiều sẽ gây khó chịu cho dạ dày.

Những lưu ý khi cho trẻ ăn củ sen

Xem thêm:

  • Trẻ em ăn chay có tốt không? Các lưu ý cần thiết khi cho trẻ ăn chay
  • Củ sen có tác dụng gì? 7 công dụng tuyệt vời của củ sen
  • Thành phần dinh dưỡng và 5 tác dụng của hạt sen cho sức khỏe

Như vậy chúng ta vừa điểm qua một số thông tin cần thiết để trả lời cho câu hỏi: Có nên cho bé ăn củ sen? Hy vọng bạn sẽ có thêm cho mình thật nhiều kiến thức hữu ích về thực phẩm để vào bếp chế biến thật nhiều món ăn vừa ngon, vừa tốt nhé!

*Tổng hợp và tham khảo thông tin từ nguồn Parentinghealthybabies.

Viện phục vụ quý khách trong mùa dịch ngại ra đường đã có chúng tôi đến tận nơi sửa ngay, đào tạo kỹ thuật miễn phí bao có việc
Xem thêm ↓
© 2021 Viện linh kiện điện thoại laptop đồng hồ smart - Công Ty Cổ Phần Máy Tính VIỆN GPĐKKD: 0305916372 do sở KHĐT TP.HCM cấp ngày 18/07/2008
Địa chỉ: 178-180 Hoàng Văn Thụ phường 9, quận Phú Nhuận TP.Hồ Chí Minh CN: 265 Xô Viết Nghệ Tĩnh P. 15, Q. BT Email: sang@vienmaytinh.com ĐT: 028.3844.2011