Hôm nay 7:30 - 20:30 T2 - CN

3 cách làm nước ép bí đỏ hỗ trợ tăng cân, siêu dinh dưỡng

3 cách làm nước ép bí đỏ hỗ trợ tăng cân, siêu dinh dưỡng

6,000₫

Giá trên đã bao gồm công thay và cài đặt vệ sinh bao trọn gói, bảo hành 12 tháng

Bao chóng nước bao đẹp như mới, cam kết lấy liền trước mặt linh kiện chính hãng có hóa đơn

Hỗ trợ suốt đời không lo bị Hư

Hôm nay Viện có khuyến mãi

Hướng dẫn chi tiết các cách làm nước ép bí đỏ siêu đơn giản ngay tại nhà, hỗ trợ tăng cân, dinh dưỡng. Cùng Viện click xem và vào bếp ngay nhé!

3 cách làm nước ép bí đỏ

Bí đỏ là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe: chất xơ, chất sắt, các loại vitamin,... và đặc biệt với hàm lượng calo cao trong bí đỏ sẽ hỗ trợ bạn rất tốt trong việc tăng cân. Cùng Viện vào bếp ngay với 3 cách làm nước ép bí đỏ vô cùng đơn giản mà dinh dưỡng này nhé!

Xem nhanh
  • Nước ép bí đỏ với táo và chanh dây
  • Nước ép bí đỏ mật ong
  • Nước ép bí đỏ với chanh và gừng

1. Nước ép bí đỏ với táo và chanh dây

Nước ép bí đỏ với táo và chanh dây
  • Chuẩn bị

    20 phút
  • Chế biến

    15 phút
  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Nước ép bí đỏ với táo và chanh dây

Bí đỏ Táo xanh Chanh dây Nước lọc Muối

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua táo xanh tươi ngon

  • Chọn mua táo có kích thước không quá to hay quá nhỏ vì nếu trái quá to thường được sử dụng chất tăng trưởng gây hại, còn trái quá nhỏ thì chưa chín, ăn sẽ không được ngọt.
  • Chọn những trái táo tròn đều, lớp vỏ xanh tươi, nhẵn bóng, không có những chấm đen li ti.
  • Táo cầm lên thấy nặng, cứng, chắc tay, không mềm nhũn khi ấn vào.
  • Táo chín tự nhiên thường có mùi thơm nhẹ khi ngửi, còn táo chín ép thường không có mùi gì.
Xem thêm: Cách chọn mua táo xanh tươi ngon

Cách chọn mua chanh dây tươi ngon

  • Chọn mua chanh dây có màu đỏ tím sẫm đều, hơi nhăn nheo, kích thước to, phần cuống khô.
  • Chanh dây chín thường có mùi thơm đặc trưng, mùi càng đậm thì chanh càng ngon.
  • Chanh dây cầm lên thấy nặng tay, da trơn và còn xanh thì đó là chanh còn non, vỏ dày, ruột ít, không nên chọn.
  • Bạn có thể kiểm tra độ đặc ruột của chanh dây bằng cách cầm lên và lắc nhẹ, nếu quả mọng nước sẽ hơi nặng khi lắc, bên trong có vẻ đặc ruột.
Xem thêm: 10 tác dụng của chanh dây đối với sức khỏe

Nguyên liệu món ăn 3 cách làm nước ép bí đỏ

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, dao, thau, bình thủy tinh, muỗng,...

Cách chế biến Nước ép bí đỏ với táo và chanh dây

  • Sơ chế các nguyên liệu

    Táo cho vào ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút, đem rửa sạch lại với nước, để ráo rồi cắt thành miếng nhỏ.

    Chanh dây bổ đôi rồi tách lấy phần ruột chanh cho vào tô. Bí đỏ gọt vỏ, ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút, rửa sạch lại với nước rồi cắt nhỏ.

  • Ép xen kẽ táo, chanh dây, bí đỏ

    Đầu tiên cho táo đã cắt vào máy ép trái cây rồi ép nhuyễn.

    Tiếp theo cho phần bí đỏ và ruột chanh dây vào cùng, ép nhuyễn. Khuấy đều để hỗn hợp nước ép được hòa quyện với nhau.

  • Hoàn thành

    Cho nước ép vừa làm vào chai thủy tinh và vặn kín miệng chai lại rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là có thể đem ra thưởng thức được rồi.

    Mách nhỏ: Để giữ được độ thơm ngon và chất dinh dưỡng vốn có, nước ép sau khi làm xong bạn nên cho vào bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng hết trong ngày.
  • Thành phẩm

    Món nước ép bí đỏ với táo và chanh dây có mùi thơm hấp dẫn với màu vàng tươi đẹp mắt. Nước ép chua chua ngọt ngọt bắt vị và đặc biệt sẽ ngon hơn khi bạn uống lạnh đấy.

2. Nước ép bí đỏ mật ong

Nước ép bí đỏ mật ong
  • Chuẩn bị

    15 phút
  • Chế biến

    10 phút
  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Nước ép bí đỏ mật ong

Bí đỏ Mật ong Nước lọc

Cách chọn mua mật ong tươi ngon, chất lượng

  • Chọn mua mật ong có màu vàng hay cam sáng, màu sắc đồng đều.
  • Thử nhỏ 1 giọt mật ong lên giấy ăn, nếu thấy rút nước và thấm vào giấy thì đó là mật ong bị pha nước. Còn mật ong nguyên chất sẽ tạo thành 1 giọt mật ong cứng trên bề mặt giấy.
  • Cho 1 giọt mật ong vào ly nếu thấy có 1 viên mật tròn và chìm thẳng xuống dưới đáy thì là mật ong ngon.
  • Không nên mua mật ong đã chuyển sang màu đen, trên mặt nổi bọt khí, có mùi cay nồng, khi nếm vào có vị chua đắng vì đó là mật ong đã lên men, không tốt cho sức khỏe.
Xem thêm: Cách phân biệt mật ong thật, giả đúng chuẩn

Nguyên liệu món ăn 3 cách làm nước ép bí đỏ

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, dao, muỗng, ly, rây lọc,...

Cách chế biến Nước ép bí đỏ mật ong

  • Sơ chế bí đỏ

    Bí đỏ gọt vỏ và bỏ phần ruột bên trong, rửa sạch rồi cắt miếng mỏng.

  • Xay bí đỏ

    Lấy phần bí đỏ đã cắt vào máy xay sinh tố với 200ml nước lọc, xay nhuyễn rồi cho vào rây lọc và lọc lấy phần nước cốt.

    Thêm vào 2 muỗng cà phê mật ong, đảo đều khoảng 1 - 2 phút cho hỗn hợp hòa quyện với nhau là có thể cho ra ly thưởng thức được rồi.

  • Thành phẩm

    Thế là chỉ với vài bước đơn giản bạn đã có ngay món nước ép bí đỏ mật ong có màu vàng tươi đẹp mắt, thơm phức với vị bùi bùi, ngọt thanh mà không hề bị gắt. Món nước ép này sẽ bắt vị hơn khi bạn uống lạnh đấy!

3. Nước ép bí đỏ với chanh và gừng

Nước ép bí đỏ với chanh và gừng
  • Chuẩn bị

    20 phút
  • Chế biến

    1 giờ 10 phút
  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Nước ép bí đỏ với chanh và gừng

Bí đỏ Gừng Chanh Mật ong Nước lọc

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua chanh tươi ngon

  • Chọn mua chanh có da láng mịn, căng bóng không xù xì hay vón cục. Da sáng bóng, mỏng, không xuất hiện nấm mốc.
  • Nên chọn mua trái chanh có kích thước nhỏ nhưng cầm lên thấy nặng tay. Tuy nhiên cũng không nên chọn trái có kích thước quá nhỏ vì đó là chanh còn non, ít nước, bị đắng.
  • Chanh tươi sẽ có mùi thơm dịu nhẹ vốn có của cây chanh. Còn chanh chứa hóa chất sẽ có mùi hắc, nồng gây khó chịu.
Xem thêm: Cách chọn mua chanh tươi ngon

Cách chọn mua gừng tươi ngon

  • Chọn mua củ gừng già, bề mặt có nhiều đường vân vì chứa nhiều tinh chất giúp tăng mùi thơm cho món ăn.
  • Chọn củ có lớp vỏ ngoài dính nhiều bùn đất và lớp vỏ căng bóng, không có vết thâm đen.
  • Gừng tươi sẽ có mùi thơm khá nồng, tránh mua gừng không có mùi gì vì đó là gừng đã cũ, để lâu ngày.
Xem thêm: Tác dụng của gừng đối với sức khỏe

Nguyên liệu món ăn 3 cách làm nước ép bí đỏ

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, dao, ly, muỗng, rây lọc,...

Cách chế biến Nước ép bí đỏ với chanh và gừng

  • Sơ chế các nguyên liệu

    Bí đỏ gọt vỏ và bỏ phần ruột bên trong, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ.

    Gừng rửa sạch, giữ nguyên phần vỏ, cắt nhỏ. Chanh bổ đôi ra rồi vắt lấy phần nước cốt.

    Cho toàn bộ phần nguyên liệu vừa sơ chế vào máy xay sinh tố.

  • Xay hỗn hợp các nguyên liệu

    Thêm vào hỗn hợp 150ml nước lọc và 1 muỗng canh mật ong rồi xay nhuyễn.

  • Lọc lấy phần nước cốt

    Cho hỗn hợp vừa xay vào rây lọc rồi lọc lấy phần nước cốt các nguyên liệu.

    Cuối cùng bạn chỉ cần thêm vào ly vài viên đá lạnh rồi cho phần nước cốt vừa lọc vào là thưởng thức được rồi.

  • Thành phẩm

    Món nước ép bí đỏ với chanh và gừng có mùi thơm của chanh gừng hòa quyện hấp dẫn. Nước ép có vị chua nhẹ, ngọt thanh đậm vị, uống khi lạnh sẽ càng kích thích vị giác hơn đấy!

Cách chọn mua bí đỏ tươi ngon

  • Chọn mua bí đỏ có vỏ bên ngoài sần sùi, không đẹp mắt nhưng cầm thấy rất nặng và chắc tay.
  • Khi cắt đôi quả bí thấy phần ruột bên trong đặc, không bị nhão, có màu vàng tươi.
  • Chọn quả có cuống dài từ 2 - 5cm vì những quả có cuống ngắn thường nhanh bị hư thối.
  • Không chọn mua bí đỏ có vỏ ngoài nhẵn bóng hay kích thước to, đều nhau vì có thể đó là bí có sử dụng hóa chất.
Xem thêm: Cách chọn mua bí đỏ tươi ngon

Mẹo hữu ích khi vệ sinh và bảo quản máy ép

  • Một số loại nước ép và bã dơ có thể được dễ dàng làm sạch bằng nước ấm.
  • Nên rửa máy ngay sau khi thực hiện quá trình ép vì nếu để lâu chúng sẽ trở thành những vết bẩn rất khó làm sạch.
  • Nếu bạn phải dùng máy ép trái cây nhiều lần trong 1 ngày thì bạn chỉ cần rửa sạch máy sau lần cuối cùng sử dụng.
  • Ngoài ra bạn có thể lót 1 chiếc túi nilon vào bình đựng bã trước khi sử dụng. Sau khi ép xong và chỉ cần đem bỏ chiếc túi nilon có chứa bã là được.
Xem thêm: Mẹo hữu ích khi vệ sinh và bảo quản máy ép

Xem thêm:

  • Cách làm nước ép cam cà rốt mát lạnh bằng máy ép, giải nhiệt cho ngày Hè
  • Cách làm nước ép dứa bằng máy ép vừa giảm cân vừa dinh dưỡng
  • Cách làm 4 món nước ép tăng sức đề kháng chống dịch Corona

Trên đây là 3 cách làm nước ép bí đỏ cực kỳ đơn giản dễ làm mà lại đặc biệt thơm ngon hấp dẫn. Còn chờ gì mà không cùng Viện vào bếp trổ tài ngay nào!

*Tham khảo hình ảnh và công thức từ 3 kênh YouTube: Nhung Cooking, Chef Ricardo CookingHash khans unique recipes.

Viện sửa chữa lấy ngay, đào tạo kỹ thuật, bảo hành toàn quốc, làm việc xuyên suốt cuối tuần
Xem thêm ↓
© 2021 Viện linh kiện điện thoại laptop đồng hồ smart - Công Ty Cổ Phần Máy Tính VIỆN GPĐKKD: 0305916372 do sở KHĐT TP.HCM cấp ngày 18/07/2008
Địa chỉ: 178-180 Hoàng Văn Thụ phường 9, quận Phú Nhuận TP.Hồ Chí Minh CN: 265 Xô Viết Nghệ Tĩnh P. 15, Q. BT Email: sang@vienmaytinh.com ĐT: 028.3844.2011